tag:blogger.com,1999:blog-3918839838818220533.post4632349077747948305..comments2023-05-14T16:49:59.882+02:00Comments on You desired my attention but denied my affections.: Ce que la sophrologie a changé en moi.Xel0u le l0uphttp://www.blogger.com/profile/04195093373641971353noreply@blogger.comBlogger7125tag:blogger.com,1999:blog-3918839838818220533.post-51445057861628751402017-12-22T13:34:37.366+01:002017-12-22T13:34:37.366+01:00Je rejoins Carnet positif et dis tout pareil. Je r...Je rejoins Carnet positif et dis tout pareil. Je rajoute que : je trouve ça tellement dommage que tu n'es pas été assez renseigner par ta sophrologue. Effectivement la sophrologie peut accompagner les troubles tel que les phobies, mais pas sans que la personne suive un accompagnement psy en parallèle. Les phobies ont des mécanismes complexes, il arrive souvent qu'en traitant une phobie, une autre apparaisse derrière. Mais tu aurais pu pratiquer la sophrologie juste dans une découverte de ton corps et l'écoute de tes ressentis comme tu peux le pratiquer avec le yoga, tout en douceur et dans le respect de ton rythme. Je te souhaite en tout cas un merveilleux parcours dans la découverte de toi même. Parfois le chemin est long parfois cela va plus vite. Parfois c'est douloureux mais c'est toujours enrichissant. L'important c'est que tu puisse trouver une pratique qui te porte sur ce chemin, une pratique avec laquelle tu te sentes bien. J'ajoute encore une chose, la psychologie est encore trop diabolisée je trouve. Il ne faut pas perdre de vue que c'est aussi une pratique qui permet de se trouver soi même et qu'elle pourrais t'accompagner sur un bout de chemin.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/14506319530664012878noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3918839838818220533.post-45710594980551191392015-09-23T03:06:18.798+02:002015-09-23T03:06:18.798+02:00Je pense que la confiance en soi joue effectivemen...Je pense que la confiance en soi joue effectivement énormément... Depuis la Nouvelle-Zélande, je suis "en contact" avec des insectes et ça devient un peu plus facile pour moi, je me reconstruis peu à peu. La méditation et le yoga m'aident énormément à gérer mes peurs et à rester dans le moment présent. On est sur la bonne voie ! Merci pour ton petit mot :-)Xel0u le l0uphttps://www.blogger.com/profile/04195093373641971353noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3918839838818220533.post-3813607846946818792015-09-23T03:04:49.036+02:002015-09-23T03:04:49.036+02:00Je pense que la personne avec qui j'ai pratiqu...Je pense que la personne avec qui j'ai pratiqué ne m'a pas vraiment renseignée sur le fait de s'interroger d'autres manières en même temps. Je cherchais vraiment un truc d'appoint, pas une thérapie, même si j'en avais sans doute besoin... <br /><br />Comme je le dis, je ne cherche pas du tout à diaboliser la pratique qui m'a, par ailleurs, fait du bien sur certains points, mais juste à apporter un autre point de vue, et à m'interroger sur ce que ça a changé en moi, et pourquoi...Xel0u le l0uphttps://www.blogger.com/profile/04195093373641971353noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3918839838818220533.post-70315445825340810382015-09-10T21:10:47.777+02:002015-09-10T21:10:47.777+02:00Je pratique du yoga et de la méditation, cela m...Je pratique du yoga et de la méditation, cela m'aide à plus être détendue et à mieux gérer mes émotions et mes pensées. En complément, je pratique également de la réflexologie plantaire et bientôt les bains dérivatifs, ces méthodes gratuites aident aussi à gérer les crises d'angoisses mais je le fais plutôt pour avoir une meilleure santé.<br />Bon courage pour faire face à tes peurs! Moi aussi j'ai peur des insectes mais récemment, j'ai l'impression d'en avoir moins peur... ces dernières années, j'ai de plus en plus confiance en moi et je sais un peu plus où je vais dans la vie. Peut-être que cela joue t-il sur les peurs?Aline - Inspiré et Crééhttp://www.inspireetcree.frnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3918839838818220533.post-90994450769930660932015-08-23T12:10:18.230+02:002015-08-23T12:10:18.230+02:00La sophrologie aide à mieux se connaitre, à prendr...La sophrologie aide à mieux se connaitre, à prendre conscience de ce qui se passe en nous, sans jugements ni a priori et à mobiliser nos ressources... Il ne s'agit pas d'une thérapie ou de soigner des phobies, sauf si c'est le domaine de compétence du professionnel (ou si la sophrologie s'accompagne d'un traitement psychothérapique en parallèle). Le sophrologue transmet des techniques que la personne pourra utiliser en autonomie dans son quotidien, et propose une qualité d'écoute bienveillante. Il ne se concentre pas sur le problème ou le symptôme (même s'il le prend en compte), mais sur la globalité de la personne. Peut-être que la sophrologie a fait émerger des choses en toi, et que cela nécessiterait un autre type d'accompagnement qui te convienne davantage (la TCC, par exemple, très efficace concernant les phobies)... La relation avec le sophrologue joue beaucoup, aussi. Je trouvais intéressant de t'apporter ces quelques précisions, car vous ne les avez peut-être pas abordées ensemble...Carnet Positifhttps://www.blogger.com/profile/11802999053906725337noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3918839838818220533.post-32185367178266285462015-08-21T00:13:37.127+02:002015-08-21T00:13:37.127+02:00Oui, le psy peut être une bonne solution mais je v...Oui, le psy peut être une bonne solution mais je voulais traiter un problème ponctuel et non pas faire une thérapie...Je pense que c'est aussi le boulot du professionnel de dire que oui on va traiter le problème perso mais aussi que ça fera remonter d'autres choses mais ça n'a pas été dit. Le yoga c'est vraiment top, c'est un état d'esprit plus que des poses, mais c'est vraiment reposant et "recentrant", tu devrai essayer ;-)Xel0u le l0uphttps://www.blogger.com/profile/04195093373641971353noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3918839838818220533.post-54165517314805993962015-08-19T09:00:54.885+02:002015-08-19T09:00:54.885+02:00je te comprends tellement, j'ai des peurs et j...je te comprends tellement, j'ai des peurs et je suis sujette aux crises d'angoisse meme si j'en fais beaucoup moins qu'avant. Je n'ai ni essayé la sophrologie ni le yoga, mais le yoga ne me laisse pas indifférente, me reste la motivation à m'y mettre et m'y tenir. Pour les angoisses, il reste le psychologue, certes c'est payant, mais ça aide beaucoup !!powingshttp://dedecouvertesendecouvertes.wordpress.comnoreply@blogger.com