... Mais je ne sais pas encore si je vais mieux.
Comment j'en suis venue à aller consulter ? Une cliente du resto est sophrologue, justement, et je lui ai posé quelques questions sur la pratique. Elle a fini par me proposer de venir la voir. Comme tu le sais, comme j'en parle souvent ici, le permis est une source d'angoisse incroyable.
Si tu me suis sur Twitter, tu en manges à toutes les sauces... Ça faisait un moment que je me disais que j'avais un vrai blocage avec tout ça. Je sais m'analyser à peu près toute seule, j'ai longtemps été friande de livres de développement personnel (qui vulgarisent, certes, mais qui donnent quand même certains outils) mais il me fallait passer le pas. Passer un cap.
Je me suis dit qu'en parler à quelqu'un de "neutre" serait bénéfique, surtout si, en plus, je pouvais me détendre et enfin avoir ce précieux sésame (pas si précieux mais maintenant que j'y suis...). Mon chéri est présent pour moi mais je voulais l'avis de quelqu'un d'autre, surtout que je fais visiblement un très très gros blocage avec tout plein de choses, mais je ne vais pas rentrer dans les détails ici.
La première séance s'est déroulée vendredi dernier matin. Après une longue discussion pour mieux me connaitre (j'ai un passé pas facile, faut l'avouer, même si je vis bien avec), elle m'a appris, pour le moment deux techniques de respiration et de visualisation qui sont censées me permettre de me détendre.
Je dis "censées" car je n'ai pas encore eu l'occasion de les utiliser. Ma fin de semaine a été vraiment tranquille, peu de stress (forcément, j'ai pas conduis).
Ce qui en ressort, c'est qu'après la séance et les quelques jours qui ont suivi (vendredi donc, samedi, dimanche), je me suis sentie regonflée à bloc, sure de moi, de mes capacités... De nouveau l'envie de faire des choses, de me bouger... Je me sens remotivée, et surtout, surtout, j'ai l'impression d'avoir déposé à quelqu'un d'autre le poids qui pesait sur mes épaules et, ça, ça n'a pas de prix !
Et toi ? Sophrologie, oui ou non ? Un autre moyen de détente ?
