23 mai, 2015

Une histoire de méditation.

Il aura suffit d'un déclic. Partir à l'autre bout du monde. Se retrouver dans une ville de surfeurs, Raglan. Chercher un cours de yoga. Ne pas en trouver. Mais trouver une heure et demi de méditation dans un lieu de rêve, Solscape. Et se dire "pourquoi pas". 

Voilà. 

Voilà, comment j'ai réussi à me mettre à la méditation. 

Quelques fleurs pour méditer

Au premier abord, on dirait que c'est simple. Qu'il suffit de le vouloir, de lire deux ou trois livres sur le sujet pour le faire (Je médite jour après jour de C. André, un petit bonheur à lire, relire, offrir, s'offrir). On sait qu'il faut respirer, être dans le moment présent. Oui. Mais non. C'est plus que ça. Bien plus que ça. Même si c'est un bon début.

Je ne saurai pas l'expliquer. Sans avoir la prétention de me classer dans la catégorie des "méditantes", je pense pouvoir dire sans hésiter que ceux qui médite savent. Cette heure et demi de méditation n'était pas la meilleure que j'aie pu faire, loin de là. J'espère sincèrement qu'il y en aura de bien meilleures. Mais elle a tout déclenché. Oui, je me suis endormie. Oui, j'ai bougé. Oui, c'était tellement, trop, long que j'ai failli faire une crise d'angoisse, me lever et partir en courant. Oui, c'était dur. Mais j'ai eu le déclic. Le bien-être que j'ai pu ressentir après, cette sensation de légèreté m'a convaincue.

Je suis pour la méditation laïque. Pas pour un truc où l'on va me parler de Dieu, ou de mes chakras. Cette leçon de méditation a été un peu "trop" d'un coup. Un peu pas comme je le voulais, mais qu'importe, elle m'a mis le pied à l'étrier.

J'avais téléchargé la célèbre application Headspace avant de partir mais je n'avais pas eu envie de me lancer, ou pas la motivation tout simplement. Il m'a fallu quelques jours après cette première séance, pour digérer, pour saisir, pour comprendre. Et puis je m'y suis mise doucement.

Pas de panique, je ne viens pas dire que je suis une pro de la méditation. Je suis sur les 10 premières leçons de 10 minutes depuis trois semaines, en moyenne une tous les deux jours, voire moins.

Et je touche au bout, je termine aujourd'hui (ou demain)(à l'heure où j'écris cette article) mes 10 sessions. Mon budget ne me permet malheureusement pas de payer pour continuer à suivre. Dommage, les sessions "créativité" me parlaient beaucoup... Mais je verrai ça à mon retour. Pour continuer sereinement, j'ai téléchargé quelques documents que l'on trouve en ligne. Et surtout, des méditations plus longues (ce n'est pas gagné, je ne retrouve pas ce que j'aimais tant dans Headspace, je passe mes méditations à m'endormir... mais ça fera l'affaire, c'est un bon exercice).

Qu'est-ce que ça m'apporte ?
La méditation m'a apporté plein de choses. Je pense pouvoir dire que je suis assez sensible à ce genre d'exercice, et même si je suis loin d'être parfaite, je suis très vite emportée. La sophrologue que j'avais vu m'avait dit que j'étais une super patiente pour cette raison.
J'ai tout de suite ressenti des bénéfices à la médiation : moins de maux de têtes (sauf ceux liés aux règles, il va falloir que je me penche sur la question, d'autant que ça me bloque une bonne semaine/10jours par mois), moins de maux de ventre, moins de sieste et moins de ressenti de fatigue : méditer 10 minutes me permet de me relever en forme et de ne pas avoir cette sensation lourde de fatigue, je me sens métamorphosée. Je n'ai pas fait de sieste depuis plusieurs jours :-)

Et, donc, créativité. 10 minutes de méditation me reboostent pour faire mon carnet de voyage. Celui dont je parlais dans un précédent billet. Et me donnent l'inspiration pour des tas d'articles, j'ai envie d'écrire... Miracle, non ? C'est notamment d'une méditation que sortent toutes ces bonnes résolutions du dernier article, je réfléchis énormément sur moi-même. J'ai envie de changer le monde, et ça passe par la méditation et par me changer (en mieux, j'espère!) moi-même.

Photo

Bon, mis à part tout ça, toutes ces choses positives, j'ai quand même un peu de mal à m'y mettre. 10 minutes par jour, ce n'est rien, mais j'ai du mal à les trouver. Procrastination, n'est-ce pas ? Je me rends compte que je suis vraiment une grosse flemmarde, et que, même si 10 minutes ne représente quasiment rien dans ma journée, j'ai vraiment du mal à me décider. Peur d'être dérangée aussi. Pas envie de quitter l'ordinateur (qu'a t-il de si intéressant à me dire ?). Pas envie de quitter mon bouquin (je ne parle pas de celui que je suis en train de lire actuellement qui est vraiment horrible). Il va falloir que je trouve un peu plus de motivation !

Je crois que c'est à peu près tout ce dont je voulais parler sur la méditation. Cet article un peu brouillon a pour but de vous dire : lancez-vous. Essayez. Et lisez aussi l'article de Caroline du blog Le plus bel age
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08 mai, 2015

Bonnes résolutions pour mon retour.



Oui, on ne se refait pas. J'y pense déjà, j'avoue. Peut-être parce que j'ai un petit coup de barre. Peut-être parce que l'arrivée de la nuit m'angoisse, en ce moment. Peut-être parce que mon corps, après deux mois de soleil ici, n'est pas prêt à retourner en hiver. Peut-être... Je ne sais pas. Ce n'est pas ma famille ou mes amis qui me manquent (à part ma soeur et mon chat, en gros) mais surtout un certain "style de vie".

D'ailleurs, tant que l'on aborde le sujet. On ne sait pas de quoi le retour sera fait. Je ne sais pas si je compte rester en France, me poser un certain temps, bosser et repartir. Repartir tout de suite. Rester ici, parce que je serai "contentée" de mon aventure. Aucune idée. Et j'ai beau penser au jour où je reviendrai en France, je ne me focalise pas pour autant dessus ni sur le sujet de sa "contenance" (mis à part pour parler de bonnes résolutions à appliquer, cela pourrait fonctionner à partir du moment où je deviendrai sédentaire dans un pays donné). Ceci est donc un hypothétique article, rempli de bonnes résolutions qui me viennent à l'esprit, ici, alors que je dispose d'un temps quasi-illimité pour faire ce que je veux. L'écrire par ici ne fera que l'ancrer, j'espère...

Le fait d'avoir le temps me permet, ou me donne envie, de faire plein de trucs : scrapbooker notre voyage, réorganiser mes boards pinterest, marcher, lire (plein de choses, même si la culture "livresque" n'est pas la plus accessible ici !), méditer (oui, je m'y suis mise, un peu, j'en parlerai sans doute)...
Ici, tout me parait possible et accessible. Alors, oui, pour le moment je ne travaille pas, je me lève à l'heure que je veux (dans la limite du possible puisque nous sommes la plupart du temps en helpx et que nous devons des heures de "travail" à nos logeurs), j'organise ma journée comme je l'entend, avec les contraintes que je veux m'imposer.

Je crois sincèrement ne jamais pouvoir reprendre une vie "classique". Je crois que je ne pourrai pas passer ma vie à travailler, pour un salaire ridicule, pour un patron qui en voudra toujours plus (ou pas). Je crois que le travail n'est pas au centre du bonheur, que le travail n'est pas "la vie", même s'il en fait partie, bien-sûr. J'ai cette pensée depuis pas mal de temps, mais elle prend vraiment sens ici. Attention, je n'impose ce mode de pensée à personne. Il reste simplement mon ressenti. J'ai eu la chance de travailler pendant près de 5 ans entourée de livres, ma passion, ce qui est ce que l'on peut souhaiter à tout le monde. Mais je reste intimement persuadée que j'aurai fini par m'en lasser un jour.

Cette immense introduction pour poser sur le papier mes envies du moment. J'espère qu'elles seront durables et applicables dans le temps, et pas simplement un effet du voyage, qui me fait croire que tout est possible :D...

Donc, à mon retour, prendre le temps de :

  • Découvrir les coins cachés de mon pays d'origine, j'ai nommé la France. On ne soupçonne pas les beautés qui s'y trouvent. Pas besoin de parcourir le monde pour les voir (enfin, si, mais pas que)
  • Me mettre à la mosaïque et à la sculpture sur métal (oui, il faut voir grand dans la vie). J'ai vu des réalisations qui m'ont donné tellement envie d'apprendre et de créer par moi-même.
  • Trier. Mes habits, mes affaires, mes collections. Tout ces trucs en trop que je me trimbale depuis des années et qui ne servent qu'à prendre la poussière et à me faire perdre du temps en rangement. Les tsum-tsum, autres collections Disney, renard et les livres sont d'offices exclus de ce classement, bien-sûr :D
  • Continuer la marche, continuer à m'activer et à me bouger.
  • Me renseigner et militer pour le revenu de base. J'y pense de plus en plus. Je ne dis pas que c'est LA solution, mais, pourquoi pas. Pourquoi ne pas toucher un revenu minimum pour avoir, peut-être, la possibilité de faire ce que l'on veut de son temps. Je pose ça là. On en avait déjà parlé par ici, il faudrait que je retrouve l'article, qui, en substance, disait : que feriez-vous de votre temps si vous n'aviez pas besoin de travailler pour avoir de l'argent ?
  • Changer mon mode de vie, mieux consommer. Faire attention à l'eau, ne pas utiliser trop de sacs plastique, essayer de réduire drastiquement mes déchets. Manger différemment, devenir végétarienne, définitivement. Je suis sur la bonne voie, mais j'ai encore besoin de temps. C'est la raison pour laquelle je n'en parle pas ici. Je suis en pleine réflexion sur mes réflexes et sur moi-même... Il faut le temps de digérer tout ça, c'est le cas de le dire !
  • Méditer. Y'a t-il quelque chose à ajouter ?
  • Cuisiner une recette épinglée sur Pinterest par semaine. Je le dis haut et fort. Cette bonne résolution est à l'origine de cet article ! Puisque j'ai le temps de trier et de ranger mon compte depuis que je suis ici, j'ai décidé qu'il fallait mettre ce temps à profit.
  • M'engager dans une association. Je ne sais pas encore laquelle, je me rends compte que tellement de choses me tiennent à coeur et je ne sais pas à quelle cause me vouer pour le moment. Mais c'est une piste à creuser.
  • Continuer à scrapbooker. J'essaie de le faire ici, et franchement, ça me booste à fond. J'en ai déjà parlé dans un précédent article, mais je me lâche, j'essaie de ne pas avoir de préjugés sur ma qualité de dessin, et je me fais plaisir, tout en mettant en page mes beaux souvenirs.
  • M'abonner à Frankie. Ce magazine tellement, tellement inspirant. Il me fait croire que tout est possible, que je peux y arriver. Que je peux devenir ce que je suis réellement.
  • Commencer une thérapie pour soigner ma phobie des insectes. L'Australie nous tente, vraiment. Les paysages, les villes, tout. Mais je suis, aujourd'hui, incapable de booker un billet d'avion, par exemple, tellement j'ai peur des insectes. Je ne veux plus que mes phobies me gâchent la vie. Et m'empêchent de faire les choses dont je rêve.


C'est déjà pas mal ?
Je sais que je me répète, mais j'ai réellement la sensation de me transformer ici. C'est vraiment le déclic qu'il me fallait pour voir les choses d'une autre fenêtre, ou depuis l'autre côté de la barrière... Non, l'herbe n'est pas plus verte ailleurs, je le confirme, même si on le savait déjà, n'est-ce pas ? Oui, je rentrerai sans doute en France, ou au moins en Europe. Par contre, malgré mon retour, j'espère que je resterai dans cette optique, que je resterai dans l'effort et dans l'envie d'améliorer les choses.

Je pose ça, là, comme ça, et je vais laisser décanter toutes ces envies...


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05 mai, 2015

Taguée ! Ce que j'aime chez moi.

Ma copine Laura du blog Aimer les dimanches m'a taguée... Et pas pour quelque chose de si simple que ça !

Je dois vous parler de ce que j'aime chez moi... Vaste programme, n'est-il pas ? Je me suis dit au départ que cet article n'avait pas particulièrement sa place ici... Et puis, pourquoi pas, finalement !



Comme Laura, j'imagine un peu que je passe un entretien d'embauche. Les défauts qui sont quand même des qualités... "Je suis curieuse", par exemple.

Je me répète mais c'est un article très difficile à écrire. Je crois que je n'aime pas grand chose chez moi. Et je pense pouvoir affirmer que je ne suis pas la seule (?)(allez, rassurez-moi)...


J'aime... 
Mes simili tâches de rousseur qui me font croire que je ressemble (un peu, au moins) à ma soeur... 
Ma nouvelle propension au calme et à la distance. Tu me prends le chou ? Je t'ignores et je laisse couler. Parce que l'ignorance est pour moi plus parlante que l'agressivité et que je n'ai pas envie de me bouffer pour des broutilles (un peu de méditation inside).
A contrario, me rendre compte que je ne suis pas du tout rancunière, même si je pense que je devrai l'être un peu plus. Mais, bon, je me dis que je suis moins encombrée que les autres (ahah!).
Les lunettes. Je trouve qu'elles m'habillent le visage, et je ne pourrai pas vivre sans, c'est sûr.
Mes tatouages, bien-sûr. Je crois que c'est le genre de chose qui pourrait me faire accepter mon physique, notamment mes jambes, que je ne supporte pas (quoi, c'est un article sur les trucs qu'on aime ou pas ?)(inutile de préciser que j'en ai des tas en projets).
Ma poitrine. C'est utile de préciser pourquoi ? Bon, j'hésitais quand même à ajouter ce point, mais c'est un fait donc autant ne pas passer à travers.

Je crois que c'est tout.
Je suis en pleine démarche pour changer plein de choses, j'ai notamment commencé la méditation mais j'en reparlerai.
Je suis hyper motivée, j'ai très envie d'écrire, de créer et d'être plus active, espérons que ça dure !
A bientôt !
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01 mai, 2015

Les jolies plumes - 11ième rencontre

Collect moments, not things at Mt Eden
Photo par moi, of course

(( Avec de bons gros morceaux de Nouvelle-Zélande dedans ! ))

C'est que j'en ai sauté quelques unes, des rencontres, chez Les Jolies Plumes ! Mais, étant une adepte de ce genre d'exercice depuis quelques mois maintenant (je vous rassure, je n'arrive toujours pas à me poser chaque soir pour écrire mes trois petits bonheurs du jour), je ne pouvais pas rater celle-ci !

Le but, cette fois ?
Lister ses "J'aime"... Quoi de mieux que de me prêter à l'exercice, depuis l'autre bout du monde ?

Alors... En Nouvelle-Zélande, j'aime...

Muriwai Beach
  • L'idée que ce pays se mérite. Depuis le voyage, qui dure une éternité, aux marches-pas-si-simple pour arriver à un endroit magnifique... C'est un pays qui n'est pas aimant au premier abord au contraire de ce tout le monde essaie de nous faire croire, c'est un pays qu'il faut fouiller, titiller, pousser dans ses retranchements mais qui, quand on le fait, quand on le pousse à bout, nous laisse découvrir ses merveilles, et quelles merveilles !
  • L'arrivée en avion, après 30h et quelques... La mer, les vagues, la plage de sable noir et cette côte qui se découpe... Je crois que cette image restera gravée en moi. L'émotion.
  • Vivre 10 vies depuis que je suis partie. Nos expériences s'enchaînent et ne se ressemblent pas. Familles, couples, road-trip... Nous rencontrons des tas de personnes, différentes, avec lesquelles nous avons des atomes crochus, ou non. C'est toujours très formateur et riche. Je ne suis jamais la même, je ne me réveille jamais pareille. Grandie, ça oui !
  • Le nombre de cascades. Je crois que ça pourrai être le maître mot de notre voyage : chercher les cascades.
  • Le temps, tellement changeant. Les Kiwis ont coutume de dire qu'ils ont parfois 4 saisons dans la même journée, et c'est vrai ! On peut passer d'une pluie torrentielle à une chaleur complètement folle, et inversement, bien-sûr... Mais je vous rassure, même sous la pluie, la plage de Raglan est toujours aussi belle.
  • Les maisons, de gros mobil-homes avec des tas de fenêtres que l'on peut faire déplacer d'un endroit à un autre avec une compagnie de déménagement spéciale. J'avoue, ça me fait rêver (même si le propre du déménagement est aussi de découvrir une nouvelle habitation, non ?)
  • Les notions de bien-être qui changent. C'est qu'on se contenterai d'un rien, ici : prendre une bonne douche chaude après deux jours de balades, se laver les cheveux, réussir à faire bouillir de l'eau pour les pâtes avec un gaz cooker qui fonctionne (oui, ça peut aider), dormir dans un vrai lit, retrouver internet...
  • Pour continuer dans ma lancée, se rendre compte que l'on peut vivre avec peu et se contenter de ce que l'on a.
  • Les réservoirs d'eau de pluie. Je m'explique : les maisons à la campagne, ici, sont approvisionnée en eau par l'eau de pluie. On l'utilise filtrée, bien-sûr ! Voilà de quoi nous rendre heureux d'un mauvais temps, en plus de nous apprendre à économiser et à bien éteindre le robinet quand on se brosse les dents !
  • Découvrir le plaisir des second-hand bookshop. Je ne suis pas une adepte du livre d'occasion en France... Je l'avoue. Mais, ici, je relativise ! Quand je vois le prix d'un livre neuf et celui d'un livre d'occasion, je comprends tout de suite. Et les librairies que l'on a eu l'occasion de croiser étaient si belles et si confortables ! (bon, est-ce que je vous raconte la fille qui achète des livres sans lire la quatrième de couverture et qui se retrouve avec un tome 3 d'une série hyper-catho ?)(tout ce que j'aime quoi)
  • L'huile de coco !!! On se retrouve depuis deux semaines dans des familles un peu illuminées, façon pas de lait, pas de gluten, et des tas de compléments alimentaires (attention, je ne critique pas... Je suis simplement dubitative)... MAIS ici on cuisine à l'huile de coco et rien que pour ça, je suis heureuse !
  • Se laisser porter. Ne pas savoir de quoi notre lendemain sera fait. Pouvoir se rendre dans un endroit sur un coup de tête. Apprendre à lâcher prise et à prendre les choses comme elles arrivent. Pas si simple. Un beau défi.
  • Vivre tout ça avec mon mec. Se dire que toutes ces choses nous rapprochent et que, pour le moment, nous sommes sur la même longueur d'ondes.
Je crois que je pourrai faire un article à rallonge...
Alors, oui, je manque sans doute de poésie. Je crois que je ne sais plus écrire... J'ai un peu de mal à être dans la réflexion, je suis dans la contemplation, dans le vif du sujet, à vrai dire. Je suis en plein exercice de moment présent, en plein entrainement de méditation... Je me laisse porter, j'apprécie, ou pas, je rale, toujours un peu (tout n'est pas rose ici, bien au contraire !), mais j'aime, oui, j'aime, intensément.

McLaren Falls Park


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